CONCLUSIÓN

CONCLUSIÓN

La actividad física nos trae muchos beneficios, físicos y psicológicos, nos ayudara a tener un larga y saludable vida, nos permitirá disminuir el riego de enfermedades y nos hará sentir mejor. 

Por esta razón, deberíamos darle la importancia debida, dedicar el tiempo necesario que requiera nuestro cuerpo nos traerá grandes aportes a nuestra salud.

Debemos entender que no es solo por el factor estético, o por cumplir un estéreo tipo de la sociedad, sino que la actividad física y mantener nuestro peso ideal acompañado de una buena dieta es cuidarnos, es querernos, es querer tener una buena vida, una larga y saludable vida. 

No podemos dejar que las etiquetas de la sociedad nos impidan hacer actividad física, puedes preocuparte por tu físico y ser inteligente, no importa la edad, tu puedes cuidarte y hacer ejercicio, esto no es solo para los niños o los jóvenes, realizar ejercicios regularmente nos benefician en todas las etapas de nuestra vida.

Así que dejemos esa vida sedentaria y esforcémonos por nosotros, por nuestra salud.